断食 健康

断食　健康 . 断食不能只考虑热量不考虑营养，同样是500千卡，吃果蔬比喝糖水更营养。 轻断食的好处显而易见 轻断食的健康益处并非主观感受，而是得到越来越多研究的证实。 减肥 研究表明，每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。 近些年，“断食”是健康养生圈里流行的...

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