ブレスローの7つの健康習慣

ブレスローの7つの健康習慣. ブレスローの7つの健康習慣とは、食事や運動などの生活習慣を改善すると心臓病や脳卒中などの生活習慣病を予防できるという考えです。当たり前ですよね… でも、こういう考えが研究でちゃんとわかったのは1980年ごろなので、そんなに昔じゃないんです。ブレスローの7つの健康習慣で良い健康習慣を多く（特にタバコは吸わない、運動習慣をもつ、適量飲酒）継続できるように保健指導を行うことが大切であることがわかりました。また良い健康習慣を持つ人ほどwai評価は高く、改善しやすい傾向にあることがわかりました。（井谷美幸.

ブレスローの7つの健康習慣で良い健康習慣を多く（特にタバコは吸わない、運動習慣をもつ、適量飲酒）継続できるように保健指導を行うことが大切であることがわかりました。また良い健康習慣を持つ人ほどwai評価は高く、改善しやすい傾向にあることがわかりました。（井谷美幸. 「ブレスローの7つの健康習慣」を守るメリット 1.喫煙をしない 3.飲酒は適量を守るか、しない 4.1日7～8時間の睡眠を 5.適正体重を維持する 6.朝食を食べる 2.定期的に運動をするブレスローの7つの健康習慣（1980） 7.間食をしないその7つの健康習慣とは、 1）喫煙をしない 2）定期的に運動をする 3）飲酒は適量を守るか、しない 4）1日7～8時間の睡眠をとる 5）適正体重を維持する 6）朝食を食べる 7）間食をしないこの7つの健康習慣の実践の有無によって、その後の寿命に影響することが分かっています。

ブレスローの7つの健康習慣とは、食事や運動などの生活習慣を改善すると心臓病や脳卒中などの生活習慣病を予防できるという考えです。当たり前ですよね… でも、こういう考えが研究でちゃんとわかったのは1980年ごろなので、そんなに昔じゃないんです。

「ブレスローの7つの健康習慣」を守るメリット 1.喫煙をしない 3.飲酒は適量を守るか、しない 4.1日7～8時間の睡眠を 5.適正体重を維持する 6.朝食を食べる 2.定期的に運動をするブレスローの7つの健康習慣（1980） 7.間食をしないその7つの健康習慣とは、 1）喫煙をしない 2）定期的に運動をする 3）飲酒は適量を守るか、しない 4）1日7～8時間の睡眠をとる 5）適正体重を維持する 6）朝食を食べる 7）間食をしないこの7つの健康習慣の実践の有無によって、その後の寿命に影響することが分かっています。ブレスローの7つの健康習慣ブレスローの7つの健康習慣は以下となっています。・喫煙をしない・定期的に適度な運動をする・適正な睡眠を確保する

ブレスローの7つの健康習慣で良い健康習慣を多く（特にタバコは吸わない、運動習慣をもつ、適量飲酒）継続できるように保健指導を行うことが大切であることがわかりました。また良い健康習慣を持つ人ほどWai評価は高く、改善しやすい傾向にあることがわかりました。（井谷美幸.

ブレスローの7つの健康習慣生活習慣について、米国のブレスローという教授の研究結果からブレスローの7つの健康習慣として世界中で知られているものがあります。 1：喫煙をしない 2：定期的に運動をする 3：飲酒は適量を守るか、しない

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