運動が健康に 及ぼす影響

運動が健康に 及ぼす影響 . メリットを防ぐ方法も同時に理解していく必要があると考えます。 運動の効用については一般的に以下のことが挙げられます。 ・健康増進 ・体力向上 ・睡眠の質が高まる ・ストレス解消 ・体型の維持 ・耐性力がつく（忍耐強くなる） ・アンチエイジングに効果 ...

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