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ぶら下がり 健康 器 カインズ

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ぶら下がり健康器をご存知ですか? 整形外科の先生に勧められるまでは、私も知りませんでした。 しかし、はじめてみたらこれが凄い! 今では手放せない存在となり、毎日夫婦で続けています。 ぶら下がり健康器にぶら下がることによって得られる効果は、肩こりや腰痛の改善だけではあり.


ぶら下がり健康器の支柱部分(ディップスバー)につかまり、肘の曲げ伸ばしを利用して身体を上下させます。 足は伸ばしたまま行ったり、後ろに折り曲げて軽くクロスさせたりして行います。 この運動をすることで、二の腕が鍛えられるため、継続的に行いましょう。 (5) プッシュアップ.

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