チーズ 健康

チーズ 健康 . チーズの健康効果 カロリーが高そうな印象のあるチーズですが、じつは 低gi食品にあたり、その数値は30～33程度 です。 これはチーズが 血糖値の上昇をゆるやかにする ことを示しており、大豆やキノコと同等のレベルとなっています。 それ以上に、「チーズは健康にいい...

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